Медики розповіли, як позбутися негативних наслідків сидячого способу життя
Американські медики розповіли, як мінімізувати негативний вплив сидячого способу життя на здоров'я
- Головна
-
24 червня 2016 19:47
Фахівці пояснюють, що на сьогоднішній день велика частина людей веде малорухливий спосіб життя, що з роками помітно б'є по їх здоров'ю, передає depo.ua з посиланням на Business Insider.
На жаль, такі популярні методи як організація стоячого робочого місця або регулярне відвідування спортзалу не позбавляє від проблем, викликаних сидячим способом життя.
Щоб визначити найкращий спосіб запобігання проблем зі здоров'ям, медики спільно із вченими провели експеримент за участю чотирьох тисяч офісних працівників. На учасників наділи прилади, які вимірювали рухливість протягом дня, після чого їм запропонували різні методи: від стояння до ходьби. В результаті було виявлено, що постійно стояти так само шкідливо, як і сидіти.
Найкращі результати показали ті працівники, які щогодини ходили протягом декількох хвилин. У таких людей вчені зафіксували на 33 відсотки нижчий ризик розвитку захворювань. В результаті експерти дійшли висновку, що для запобігання проблем, людині необхідно активно рухатися щогодини, а в загалом час у русі має становити близько двох годин щодня.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 17:21 На Харківщині окупанти вдарили по вокзалу: Є поранені
- 17:06Експерт: СБУ розширила перелік цілей по яким б'є в рф – настала черга великих нафтобаз
- 16:31Агент фсб, який "змалював" укріпрайони на Харківщині, сів на 15 років
- 16:19YouTube XSPORT досяг позначки 500 000 підписників
- 16:16росіяни атакували Суми та Дніпропетровщину
- 15:24 На Донеччині через атаки росіян загинули чотири людини, ще шестеро — поранені
- 14:28На Волині двох прикордонників запідозрили у переправленні понад 200 ухилянтів до Польщі
- 13:10"Приходьте люди на вечір у Клюб": Олег Скрипка запрошує на грандіозний ювілейний концерт на честь свого 60-річчя
- 12:48Росіяни з дрона атакували вантажівку на Херсонщині
- 12:10Прикордонники натрапили на засідку ворожої ДРГ на Сумщині
- 12:00Подробиці вибуху в Миколаєві: Здетонували боєприпаси, загинуло двоє військових
- 11:40Через обстріл постраждала вітрова електростанція на півдні, — Міненерго
- 11:28Подробиці удару по Черкащині: Ворог вдарив ракетами по Смілі ФОТО
- 10:53Папа Римський Франциск закликав усі країни, що воюють, шукати перемовин і миру
- 10:42 На Хмельниччині чоловік відкрив вогонь з рушниці по правоохоронцях ФОТО
- 10:16Правоохоронці затримали киянина, який за гроші обіцяв військовозобов'язаному довідку про інвалідність
- 10:01СБУ заявила про успішне затримання російського "крота" у Силах оборони на Харківщині ФОТО
- 09:36Столичні патрульні врятували паралізованого чоловіка, що пролежав у власному гаражі кілька днів
- 09:10Бійці ССО знищили ворожий "Бук-М1", що готувався до пуску ракет (ВІДЕО) Відео