Життя

ТОП-6 порад як з'ясовувати стосунки без сварок

Конфлікти у стосунках виникають завжди. Головне – навчитися грамотно з них виходити

07 жовтня 2016, 22:09

Висловлювати своє невдоволення – це нормально. Інакше закохана пара не буде розуміти бажання і потреби одне одного. Щоб не зруйнувати шлюб і зберегти ніжні почуття, партнери повинні знаходити правильні аргументи і стежити за тоном спілкування, передає Depo.ua з посиланням на Huffington Post.

Шість способів з'ясовувати стосунки без сварки

1. Починайте розмову м'яко, без агресії. Як розмова почнеться, так вона швидше за все і закінчиться. Починайте обговорення проблеми зі спокійним, поважним тоном, радить директор консультаційного центру The Stone Center for Counseling and Leadership Леслі Петрук. "Коли ви починаєте діалог з гнівних атак, ви не вирішуєте, а ускладнюєте конфлікт", – говорить експерт.

2. Не розглядайте з'ясування стосунків як боротьбу. Перед початком розмови не налаштовуйтесь на те, що один з вас у кінцевому рахунку виявиться переможцем, а другий – переможеним. З'ясування стосунків – це командна робота, у якій повинні бути враховані потреби обох, стверджує сімейний психолог Емі Кіп.

3. Покажіть партнеру, що ви розумієте його почуття. Демонстрація розуміння почуттів коханої людини – це навіть більше, ніж вибачення, вважає сімейний психотерапевт Аманда Деверіш. І це дуже часто допомагає партнерам досягти компромісу. Просто скажіть партнеру, що ви розумієте, чому він злий, засмучений або пригнічений. Іноді факти, аргументи і якісь докази абсолютно не потрібні, щоб налагодити зв'язок з коханим.

4. Пам'ятайте, що іноді з'ясування стосунків краще відкласти на потім. Якщо ви хочете спати, лягайте спати. Якщо ви голодні, поїжте. Брак фізичних сил породжує роздратованість і злість, каже психолог Зак Бріттл, і вирішувати сімейні проблеми в такому стані – не найкраща ідея. Як правило, заспокоївшись і відновивши енергію, партнери приходять до компромісу практично одразу ж.

5. Не намагайтеся прочитати думки свого партнера. Вибудовувати грамотну розмову треба із запитань, а не з обвинувачень. Дуже часто під час сварок партнери говорять фразу "Я знаю, про що ти думаєш", "Я знаю, що ти хочеш мені сказати". Такий підхід не сприяє вирішенню проблеми. Замість того, щоб безпідставно звинувачувати кохану людину, обговоріть всі дрібниці, поставте всі запитання, що вас цікавлять.

6. Прийміть той факт, що деякі проблеми не будуть вирішені ніколи. Нерідко у стосунках люди стикаються з проблемами, конфлікти на підставі яких виникають знову і знову. Наприклад, ви пунктуальна людина, а ваша друга половинка вічно запізнюється. Або, коли закінчується зубна паста, ви завжди скручуєте тюбик із дна до верху, а ваш партнер цього не робить. У таких ситуаціях ви або приймаєте партнера таким, який він є, або розлучаєтеся з ним. Постарайтеся змиритися з деякими недоліками партнера і зосередитися на тому, за що ви його покохали. Адже ви також не ідеальні.

Більше новин про події в Україні та світі читайте на Depo.Життя

Loading...
Loading...