Стали відомі продукти, що запобігають раку грудей
Щоб не зіткнутися з такою проблемою, як рак молочної залози, жінкам необхідно стежити за своїм харчуванням
- Головна
-
1 березня 2016 15:07
Близько 39% жінок у віці 40 років вражає рак грудей. Дослідження показують, що те, що медики називають ранньою стадією захворювання, насправді є пізнім виявленням діагнозу, повідомляє depo.ua з посиланням на Daily Mail.
Щоб застерегти себе від смертельно небезпечної пухлини, важливо скоригувати дієту ще в молодому віці.
Продукти, які запобігають ризику розвитку раку молочної залози, виглядають так:
Зелень
Учені з'ясували, що зелень, овочі та фрукти здатні вбивати клітини раку молочної залози. Особливо, якщо комбінувати їх вживання з щоденною 30-хвилинною ходьбою. Найпотужніший овоч, здатний побороти розвиток раку грудей – це брокколі.
Червоне вино
У цілому, вживання алкоголю шкодить організму і здатне лише прискорити розвиток раку грудей. Але не у випадку з червоним вином. Експерти виявили, що в червоному вині міститься сполука, що пригнічує естроген синтази – фермент, завдяки якому росте ракова пухлина. Також цей фермент пригнічують фіолетовий виноград, білі гриби, полуниця і гранат.
Овочі замість м'яса
Науково доведено, що гормон мелатонін регулює біоритми людини, відповідає за здоровий сон і уповільнює процеси старіння. Крім того, він пригнічує ріст клітин раку грудей. Щоб зберегти оптимальне вироблення мелатоніну, важливо не лише висипатися, але й правильно харчуватися.
Від м'яса краще відмовитися, оскільки воно знижує продукцію мелатоніну. Овочі діють на вироблення цього гормону позитивно.
Варене м'ясо замість смаженого
Якщо відмовитися від м'яса повністю людина не може, краще їсти цей продукт у вареному вигляді. Смаження, випікання та приготування м'яса на грилі виробляє канцерогенні речовини, так звані гетероциклічні аміни. Чим довше м'ясо готується, тим цієї речовини формується більше.
Вживання сильно прожареного м'яса також збільшує ризик розвитку раку товстої кишки, стравоходу, легенів, підшлункової залози, простати та шлунка.
Гриби
Дослідження показали, що жінки, які їдять лише половину гриба на день, мають на 64% менше шансів захворіти на рак молочної залози у порівнянні з жінками, які не їдять гриби взагалі.
Продукти з високим вмістом розчинної клітковини
Для запобігання розвитку раку грудей медики рекомендують вживати шість грамів розчинної клітковини на день. Така клітковина міститься у чечевиці, насінні льону, сої, квасолі, вівсянці, волоських горіхах, селері, буряку та інших продуктах.
Яблука
Люди, які їдять одне яблуко на день, мають значно менший ризик розвитку злоякісної пухлини. Дослідження показують, що одне яблуко на день знижує ризик раку молочної залози на 24%. Важливо їсти яблука зі шкіркою, оскільки вона має ще більш потужні антиоксидантні властивості, ніж м'якоть.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 08:59 Масована атака на Україну: Для удару РФ застосувала 99 ракет та дронів
- 08:51Втрати окупантів: За добу ліквідовано 820 загарбників
- 08:43На Харківщині внаслідок російських обстрілів є загиблі та поранені – ОВА ФОТО
- 08:01Окупанти вночі атакували об'єкти енергетики, — "Укренерго"
- 07:16Голлівудська акторка родом з України відмовилася грати росіянку у Netflix
- 00:17Ріанна вагітна третьою дитиною та назвала її стать, - ЗМІ
- 23:28 Ігнорують контекст: в УПЦ МП засудили РПЦ за визнання війну в Україні "священною"
- 21:42В поліції назвали кількість зниклих безвісти за час масштабної війни
- 20:05У Києві чоловік побив і задушив собаку колишньої дівчини: його затримали
- 19:53 Росіяни завдали авіаудар по Сумщині
- 18:03Віталій Кличко нагородив мера Парижа Анн Ідальго відзнакою "За сприяння обороні Києва"
- 17:51Ватажку бойовиків "ДНР" повідомили про нову підозру за організацію "виборів" президента рф
- 16:19Інвестиції попри війну: Метінвест Ахметова вклав майже 300 млн грн в оновлення обладнання Запоріжкоксу
- 15:34"Українська команда" передала батальйону "Свобода" великі дрони-літаки з побажаннями окупантам від українців Відео
- 15:31Харківський суд російській шпигунці, яка працювала в закладі освіти, дав 8 років тюрми ФОТО
- 15:18Український волейбольний клуб, який в останніх турах польської Плюс Ліги трощить всіх суперників, зіграє черговий матч: Де дивитися трансляцію Відео
- 14:53Харківщину знову атакували росіяни: загинула жінка
- 13:54В Офісі генпрокурора оновили цифри щодо загиблих в Україні дітей
- 13:43Безкомпромісний флагман: 5 причин купити Galaxy S24 Ultra PROMO