Життя

П'ять повсякденних занять, які спалюють найбільше калорій

Для людей, які хочуть скинути зайву вагу, але ненавидять ходити до спортзалу, є декілька простих альтернатив

26 травня 2016, 21:36

Спалювати зайві калорії можна не тільки за допомогою гантель, велотренажерів та бігових доріжок, але й завдяки деяким діям, що виконуються щодня, передає depo.ua з посиланням на Huffington Post.

П'ять повсякденних занять, що спалюють найбільше калорій, виглядають так:

Штовхання візка у супермаркеті. За годину перебування в супермаркеті 70-кілограмова людина може втратити 260 калорій. І чим більша вага, тим більше калорій буде спалено. Постарайтесь наповнити, зробити важчим свій візок.

Фарбування стін у кімнаті. За три години фарбування стін 70-кілограмова людина може спалити 1026 калорій. За прикладеними зусиллями фарбування приміщення можна прирівняти до серйозного тренування у фітнес-центрі. Якщо у вас вдома фарбувати вже нічого, можете пофарбувати стіни сусідам і заробити грошей.

Прибирання. Прибираючи у квартирі, можна не лише спалити зайві калорії, але й завоювати вдячність співмешканців. Підмітання та миття підлоги дозволяють втрачати більше 100 калорій кожні півгодини.

Допомога іншим. Допомагайте сусідам доносити до будинку важкі сумки з продуктами, пропонуйте свою допомогу, якщо у друзів щось зламалося. Прояв турботи до людей дозволяє налагодити дружні стосунки та схуднути.

Садівництво. Прополка землі, обрізка кущів та полив рослин дозволяють спалювати понад 330 калорій щопівгодини.

Більше актуальних новин читайте на Depo.Життя

Loading...
Loading...