Як зберегти сім'ю, якщо вас зрадили: Поради психолога

Часом новина про те, що кохана людина вам зрадила, може зруйнувати не тільки ваше життя, але й життя оточуючих, вашої сім'ї. Про те, що робити, якщо таке сталося, відповість досвідчений психолог

Як зберегти сім'ю, якщо вас зрадили: Пор…

Психолог Влада Березянская дала кілька порад, які зможуть допомогти вам і, можливо, врятують вашу родину, передає Depo.ua. Також на додаток до порад фахівця пропонуємо вам кілька шляхів вирішення цієї непростої ситуації.

В один із днів ваш світ розколовся і ви дізналися, що ваш партнер знайшов когось іншого і зрадив. Звичний спокій щез із стосунків, і тепер ви не знаєте, що робити і як реагувати... Краще за все звернутися до психолога і діяти таким чином, щоб не нашкодити собі і родині. Саме психолог зможе надати першу психологічну допомогу, дати кілька порад і налаштувати вас на ту чи іншу хвилю. Завдяки усвідомленим діям і розумінню причин того, що сталося, вам вдасться мінімізувати отриману травму і зрозуміти, як діяти далі.

Звісно, бувають ситуації, коли отримати психологічну допомогу або підтримку неможливо, тоді краще не довіряти своє життя і майбутнє форумам чи порадам незнайомих осіб, навіть рідні та близькі часом можуть діяти неадекватно і роздавати поради у стані афекту. Тому краще за все взяти себе в руки, заспокоїтися і вивчити інформацію від професійних психологів, які розкажуть, як краще діяти в тому випадку, якщо кохана людина зрадила.

Що таке зрада

Зрада – це порушення вірності будь-кому або невиконання зобов'язань перед будь-ким. Зради бувають різні, і ставлення до зрад у кожного своє. Хтось вважає, що сталася зрада, якщо приснився сон з еротичними фантазіями, а хтось повторні сексуальні відносини не вважає зрадою, відносячи це до "банальної розрядки".

Хто частіше в парі дізнається про зраду

Найчастіше зраду виявляють дружини. У них з'являється відчуття, що з чоловіком відбувається щось дивне. Спочатку вони думають, що це робота, адже він так намагається заробити гроші, а потім в один із днів починають закрадатися сумніви. Дивним чином вони пригадують паролі від телефонів і, коли чоловік у ванній, читають повідомлення.

Другий за частотою спосіб помітити зраду - випадково забутий комп'ютер з відкритими соціальними мережами. Абсолютно випадково з'являється повідомлення, та його бачить дружина. Чоловік спочатку викручується, а потім закривається і достукатися до нього вкрай складно.

Коханка обов'язково викриє себе нічним дзвінком, де просто мовчать в трубці і слухають голос, або тим, що залишить на речах слід губної помади чи запах своїх парфумів.

Типи позашлюбних зв'язків

Чи завжди варто вважати зраду найжахливішим вчинком, який зробив ваш партнер? Давайте обговоримо, які зради небезпечні, а які можна пережити, пробачити і відпустити.

Випадковий контакт – найбезпечніший тип позашлюбного зв'язку, який не становить великої небезпеки. Зазвичай це одиничний випадок, який пов'язаний не стільки з конкретною особою (чоловіком/жінкою, з якою вам зрадили), скільки з обставинами.

Приклад: чоловік поїхав у відрядження, там познайомився з жінкою, зайнявся з нею сексом і повернувся. Інший варіант, коли планується відпустка одного з партнерів в санаторій або на курорт, а там, раптом виявляється, дуже цікавий чоловік, який до того ж романтичний та цікавий. Вдома уваги не вистачає, от і відбувається швидке зближення і сексуальний потяг один до одного.

Еротика і секс-пригоди – ще один тип позашлюбного зв'язку, який не є небезпечним. У цьому типі зв'язку особливу роль відіграє сексуальна досвідченість і еротична привабливість партнерів. Коли хтось з подружжя хоче чогось особливого, а іншому партнеру це не до вподоби, наприклад оральні пестощі.

Приклад: чоловік/жінка в шлюбі, але вони прагнуть новизни. Замість того, щоб поговорити зі своїм партнером і розповісти про свої бажання, вони шукають людину "на стороні", яка зможе задовольнити їхні потреби та інтерес.

Такий зв'язок дійсно не є небезпечним, але краще поговорити з чоловіком/дружиною і почати задовольняти свої потреби у шлюбі. Будьте сміливими і навчіться говорити про свої потреби. Важливо пам'ятати і про те, що ніхто не вгадає ваші бажання, якщо ви про них самі не розповісте.

Структурна зрада – ще один тип позашлюбних зв'язків. У такому типі зв'язків коханець або коханка стабілізують шлюб, в якому немає емоційного або фізичного контакту. Вони приходять, допомагають і йдуть. Кажуть, що хороший шлюб зрада може розламати, а не дуже успішний шлюб – може поліпшити, таким чином підвищується важливість дружини/чоловіка.

Приклад: Чоловікові не вистачає уваги, але він любить свою дружину і хоче бути з нею разом. Дружина вже давно не відчуває сексуального потягу до чоловіка і мріє про те, щоб просто спокійно спати разом. Звичка і знецінення один одного потроху приходять в подружнє ліжко. Новизна пропала і здається, що твоя половинка тепер на все життя з тобою. Як раптом з'являється хтось, каже, "ти мені подобаєшся, і я хочу зробити все можливе, щоб бути з тобою". Про це дізнається той, кому почали зраджувати - і раптом той, хто не збуджував, став таким привабливим, і вже жінка готова на все, щоб повернути його в сім'ю і до дітей. Коханка, виконавши свою функцію лікаря, зникає, тому що відносини були побудовані виключно на сексі. Душевна близькість між партнерами ще не встигла зародитися, тому шанси зберегти сім'ю дуже великі

Тісний емоційний зв'язок – характеризується великою тривалістю і є небезпечним. Людина втягується у позашлюбні стосунки, тому що відкривається своєму коханцеві і емоційно до нього прив'язується. Все може закінчитися розірванням шлюбу і сім'ї.

Приклад: В сім'ї народилася дитина. Дружина захоплена розвитком дитини. На чоловіка немає часу, вони не займаються сексом, час разом не проводять. Замість того, щоб поговорити зі своєю дружиною і попросити її задовольняти його потреби, чоловік починає звертати увагу на дівчину, яка, приміром, працює разом з ним. Вона йому всміхається, приносить смачні тортики, хвалить його і захоплюється ним. Чоловік починає приділяти такій дівчині більше уваги, потім вони починають спілкуватися і розмовляти на таємні теми, з'являються спільні інтереси. У них відбувається секс, але це вже не просто фізичний зв'язок, але й емоційний, який набагато сильніший. Чоловік розуміє, що вдома його чекає дружина, яка з ним ніяк не спілкується, а поруч з ним прекрасна жінка, якій він цікавий і потрібен. Так чоловік закохується і приймає рішення піти з сім'ї.

Що робити, якщо тебе зрадили?

Щоб не допустити такої ситуації, варто берегти себе і свої відносини. Будьте близькими і відкритими один до одного, і тоді ви зможете прожити довго і щасливо разом. Деколи потрібно довга робота над собою і стосунками. Не варто боятися вдаватися до допомоги ззовні – для цього існують сімейні психологи і навіть медіатори, посередники, які можуть влаштувати вам зустріч і бути посередником у вашій розмові.

З чого почати

По-перше, ви повинні бути впевнені в зраді: ані чутки, ані листування, ані пересуди сторонніх не повинні вас запевнити в цьому факті. Якщо серйозна розмова з партнером відбулася, то ви повинні постаратися без емоцій прояснити для себе, як саме все сталося. Якщо ви плануєте продовжити відносини з близькою людиною після її зради, краще дізнатися всі подробиці, які вас хвилюють, оскільки в подальшому цю тему краще не піднімати. Але це лише за умови, що ви дійсно вирішили зберегти стосунки з коханим або коханою.

Візьміть паузу у відносинах, в роботі, в спілкуванні з друзями. Присвятіть час собі: не займайтеся самокатуванням та самокопанням, а просто відпочиньте, дайте волю емоціям: поплачте, посумуйте, але не затягуйте цей момент, адже вам треба рухатися далі, до більш важливого етапу.

Якщо є можливість, зверніться до психолога. Якщо не можете вирішити, чи хочете залишитися в цих відносинах і зможете вибачити зраду, краще звернутися за допомогою до кваліфікованих фахівців, а не подруг чи родичів. Зважте всі за та проти ваших стосунків, проаналізуйте всі факти, наприклад, чи була ця зрада першою, чи готовий ваш партнер працювати над стосунками, чи готові ви пробачити кохану людину і більше не повертатися до цієї ситуації в майбутньому...

Що робити далі, коли дізналися, що вам зрадили?

Якщо вирішили залишатися, тоді краще за все пропрацювати цю ситуацію з психологом. Візьміть до уваги те, що процес реабілітації буде тривалим і непростим. Потрібно чимало часу, зусиль. Ви повинні бути готові, що існує варіант того, що, незважаючи на ваше бажання і бажання партнера продовжити стосунки, що щось може не вдатися, і тоді відносини припиняться.

Не забувайте, що може змінитися багато чого, в тому числі і сексуальне життя. Не квапте ані себе, ані партнера. Вам обом потрібен час.

Не зациклюйтеся на тому, що сталося, намагайтеся жити звичайним життям, але й займатися самообманом, ніби нічого не сталося, теж не варто.

Якщо вирішили піти, то не варто постійно прокручувати цю ситуацію, боятися її повторення в нових відносинах. У такому випадку варто сходити до психолога і опрацювати всі образи і тривоги. Не радимо поспішати побудувати нові відносини. Краще за все - сповна насолодитися самотністю, відпочити і дозріти до нових стосунків.

Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
 

Всі новини на одному каналі в Google News

Слідкуйте за новинами у Телеграм

Підписуйтеся на нашу сторінку у Facebook

deneme