Експерт назвала п'ять продуктів, які викликають відчуття важкості в животі
Гастроентеролог, експерт зі здоров'я і автор книги Лікування здуття Робін Чуткан розповіла, які продукти викликають переповнення шлунка
- Головна
-
11 травня 2016 19:54
Щоб не відчувати тяжкість після прийому їжі, важливо стежити за тим, які продукти включені до раціону, передає depo.ua з посиланням на New York Post.
Доктор Робін Чуткан поділилася інформацією про те, як харчуватися, щоб відчувати себе легко та енергійно.
П'ять продуктів, які викликають здуття живота, виглядають так:
Кава. Кофеїновмісні напої, особливо кава, можуть викликати збудження травної системи, здуття та спазми.
Консерви. Консервовані продукти, які мають тривалий термін придатності, також можуть містити хімічну речовину бісфенол а, який може порушувати травлення.
Хрестоцвіті овочі. Брокколі і брюссельська капуста багаті на безліч цінних вітамінів, однак вони також містять рафінозу і крохмаль, які утворюють гази в кишечнику. Капусту слід їсти в міру.
Продукти з високим вмістом клітковини. Вживання великої кількості продуктів з клітковиною може привести до закупорки травної трубки. Щоб цього уникнути, Робін Чуткан радить пити більше води.
Соя. Регулярне вживання сої призводить до здуття живота і збільшення ваги.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 14:53Харківщину знову атакували росіяни: загинула жінка
- 13:54В Офісі генпрокурора оновили цифри щодо загиблих в Україні дітей
- 13:43Безкомпромісний флагман: 5 причин купити Galaxy S24 Ultra PROMO
- 13:33У Маріупольському районі фіксують переміщення ворожих мінометів
- 12:47Перед судом постануть посадовець ТЦК та правоохоронець, які на Одещині торгували "білими квитками"
- 12:28 Посадовець КОВА намагався влаштуватися капеланом у штаб ДШВ ЗСУ, щоб шпигувати для ГРУ ФОТО
- 11:57Київські посадовці організували схему вирубки 100-річних дубів у Чорнобильському заповіднику
- 11:14Говоритимуть не тільки про блокаду кордону: Шмигаль і Туск зустрінуться у Варшаві
- 11:01У Міненерго розповіли, чи готують підвищення тарифів на електрику
- 10:58У Хмельницькому призупинили опалювальний сезон
- 10:48Дві людини загинули внаслідок обстрілів на Херсонщині
- 10:10В Києві провели засідання Ради оборони міста через загрозу нових ракетних ударів та небезпеку проникнення ДРГ
- 09:54Байден трохи випереджає Трампа в передвиборчому опитуванні
- 09:53На деокупованій території біля Харкова на міні підірвався чоловік
- 09:12Росіяни вдарили балістикою по Миколаєву. Відомо про 12 поранених ФОТО
- 08:55Вночі та зранку 28 березня ворог знову атакував Одещину ракетами та безпілотниками
- 08:48 Обстріли на Харківщині: Синєгубов повідомив про 2 убитих і 20 поранених ФОТО
- 08:33В Україні вже ліквідовано майже 440 тисяч російських окупантів
- 08:04Окупанти атакували Україну ракетами та ударними дронами