Дієтолог розповіла про дешеві альтернативи дорогим суперпродуктам

Нью-Йоркський дієтолог Деспіна Гайд запропонувала більш дешеві, але не менш корисні, альтернативи модним суперпродуктам

Такі продукти, як ягоди годжі або вітграсс, здатні вилікувати десятки хвороб.

Проте їх вартість не радує так, як користь. Деспіна Гайд стверджує, що ті ж переваги для здоров'я можна отримати і від вживання менш дорогої їжі, передає  depo.ua з посилакнням на New York Post.

Чотири доступних продукти, якими можна замінити дорогу трендову їжу, виглядають так:

Малина замість ягід годжі. Ягоди годжі багаті на антиоксиданти та вітамін С. Ті ж корисні речовини містяться і в не такій дорогій малині.

Консервовані сардини замість лосося. Так само, як і лосось, сардини містять білок і є відмінним джерелом корисних для серця Омега-3 жирних кислот. Також сардини багаті на вітаміни групи В і вітамін D.

Шпинат замість вітграсса. Вітграсс, або паростки пшениці, багаті на залізо і кальцій. Ті ж корисні властивості забезпечує і більш доступний шпинат.

Арахісове масло замість мигдального. За своїми цінними якостями арахісове та мигдальне масло майже не відрізняються, обидва продукти містять білок і корисні жири. Перш ніж купувати продукт, дивлячись на красиву етикетку, Деспіна Гайд радить ознайомитися з його складом.

Більше актуальних новин читайте на Depo.Життя

Loading...
Loading...