Життя

Дієтолог розповіла про дешеві альтернативи дорогим суперпродуктам

Нью-Йоркський дієтолог Деспіна Гайд запропонувала більш дешеві, але не менш корисні, альтернативи модним суперпродуктам

30 червня 2016, 18:31

Такі продукти, як ягоди годжі або вітграсс, здатні вилікувати десятки хвороб.

Проте їх вартість не радує так, як користь. Деспіна Гайд стверджує, що ті ж переваги для здоров'я можна отримати і від вживання менш дорогої їжі, передає  depo.ua з посилакнням на New York Post.

Чотири доступних продукти, якими можна замінити дорогу трендову їжу, виглядають так:

Малина замість ягід годжі. Ягоди годжі багаті на антиоксиданти та вітамін С. Ті ж корисні речовини містяться і в не такій дорогій малині.

Консервовані сардини замість лосося. Так само, як і лосось, сардини містять білок і є відмінним джерелом корисних для серця Омега-3 жирних кислот. Також сардини багаті на вітаміни групи В і вітамін D.

Шпинат замість вітграсса. Вітграсс, або паростки пшениці, багаті на залізо і кальцій. Ті ж корисні властивості забезпечує і більш доступний шпинат.

Арахісове масло замість мигдального. За своїми цінними якостями арахісове та мигдальне масло майже не відрізняються, обидва продукти містять білок і корисні жири. Перш ніж купувати продукт, дивлячись на красиву етикетку, Деспіна Гайд радить ознайомитися з його складом.

Більше актуальних новин читайте на Depo.Життя

Loading...
Loading...