Якщо регулярно недосипати, ризикуєш потовстішати, - вчені

Дослідження допомогло встановити, що людина має спати вісім годин, передає Depo.ua із посиланням на The Daily Mail.

Якщо людина спить сім, за інших однакових умов, вона буде на два кілограми товстішою.

Якщо ж спить дев'ять, - важитиме на чотири кіло більше.

"Дані показують, що на вагу людей з генетичним ризиком ожиріння тривалість сну має критичний вплив", - каже доктор Джейсон Джил.

Тож вчені особливо рекомендують дотримуватися правильного режиму сну людям, які схильні до ожиріння.