Дев'ять причин їсти чорний шоколад щодня, – американський експерт
Якщо ви з тих любителів шоколаду, які відчувають себе через цю звичку ніяково, для вас є хороша новина: він вважається корисною їжею
- Головна
-
3 лютого 2017 22:06
"Тим, хто по-справжньому любить шоколад, не потрібні виправдання, щоб їсти його щодня: наявність батончика в шафі – достатня причина. Але якщо ви з тих, хто почуває себе через цю звичку ніяково, для вас є хороша новина: чорний шоколад вважають корисною їжею", – розповідає журналістка Джулл Томпсон у колонці для Huffington Post, передає Depo.ua.
Вона називає дев'ять причин, через які ваша одержимість чорним шоколадом корисна і безпечна:
1. Чорний шоколад робить вас щасливим
Не тільки тому, що він неймовірно смачний – що саме собою чудово – але й тому, що він містить триптофан. Триптофан – амінокислота, яку мозок використовує для виробництва серотоніну, нейротрансмітера, що відповідає за відчуття щастя.
Чорний шоколад знижує рівень гормонів стресу
2. Темний шоколад з високим відсотком какао містить багато нерозчинної клітковини
100-грамовий батончик із 70-85% шоколаду містить 11 грамів клітковини. Розчинна клітковина допомагає тримати рівень холестерину низьким, сприяє довгому збереженню ситості, що корисно для вашої травної системи.
3. Темний шоколад може бути корисним для мозку
Саме так, шоколад може допомогти вам сфокусуватися і перешкодити розвитку недоумства. Дослідження показали, що люди, які регулярно їдять шоколад, показують кращі результати на тестах з перевірки активності мозку.
4. І для серця теж
Споживання чорного шоколаду може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідження показали, що вживання в їжу шоколаду п'ять або більше разів на тиждень знижує ризик серцево-судинних захворювань на 57%.
5. У тих, хто їсть шоколад, будуть більш щасливі діти
А хто не хоче своїм дітям щастя? Фінське дослідження показало, що матері, які їдять більше шоколаду під час вагітності, народжують більш щасливих дітей. Відмінна новина для всіх вагітних.
6. У ньому містяться корисні флавоноїди
Флавоноїди – це рослинні антиоксиданти, які містяться в какао і є однією з основних причин корисності темного шоколаду. Вони можуть знижувати кров'яний тиск і рівень холестерину.
7. Чорний шоколад корисний для шкіри
Він може допомогти уникнути сонячних опіків.
8. Це природний антистресовий продукт
А в наш час це дуже важливо. Чорний шоколад знижує рівень гормонів стресу.
9. Маленькі діти його не дуже люблять, тож вам не доведеться ділитися з ними
А отже, вам більше залишиться.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 09:08Наталію Гуменюк звільнено з посади речника Сил оборони Півдня
- 08:54Під атакою росіян опинилися об'єкти "Укрзалізниці: Вокзал у Дніпрі не працює, є поранені серед залізничників
- 08:43В лікарні померла 8-річна дитина, що отримала важкі поранення під час атаки на Дніпропетровщину
- 08:41 На Харківщині через аварію від світла відключать половину регіону
- 08:36Харківська ОВА заявила про низку масованих обстрілів міста Вовчанськ: Є поранені ФОТО
- 08:34 Ракетний удар по Дніпру забрав щонайменше 2 життя. Ще 9 людей поранено ФОТО
- 08:10Втрати окупантів: За добу стало менше на 870 загарбників
- 08:02Принц Гаррі офіційно підтвердив, що тепер є резидентом США
- 07:04Росіяни вдарили ракетами по Дніпру, є поранені
- 00:06Названо дату виходу стрічки про хвору Селін Діон
- 23:35На Вінниччині започаткували модульну навчальну ферму
- 23:10Удар по Вовчанську, що на Харківщині: Горіли кафе, церква та багатоквартирний будинок ФОТО
- 22:56По ЗАЕС 18 квітня вдарив дрон, – МАГАТЕ
- 22:44Підлітки намагалися переправити чотирьох ухилянтів через Тису на гумових човнах
- 22:22Зрадив Батьківщину і отримав гроші: На Полтавщині засудили "громадського активіста"
- 21:53ВАКС конфіскував активи експрезидента "Мотор Січі" та його спільника: Що відібрали
- 21:26Група зловмисників обікрала Запоріжську залізницю більш як на мільйон гривень
- 20:34 Зведення Генштабу: за добу більше 70 боєзіткнень та понад 60 ударів авіації рф
- 20:13Фермер Василь Костюк: Аграрії не можуть розпочати обробіток землі, а в пайовиків немає коштів на розмінування