Дев'ять причин їсти чорний шоколад щодня, – американський експерт
Якщо ви з тих любителів шоколаду, які відчувають себе через цю звичку ніяково, для вас є хороша новина: він вважається корисною їжею
- Головна
-
3 лютого 2017 21:59
"Тим, хто по-справжньому любить шоколад, не потрібні виправдання, щоб їсти його щодня: наявність батончика в шафі – достатня причина. Але якщо ви з тих, хто почуває себе через цю звичку ніяково, для вас є хороша новина: чорний шоколад вважають корисною їжею", – розповідає журналістка Джулл Томпсон у колонці для Huffington Post, передає Depo.ua.
Вона називає дев'ять причин, через які ваша одержимість чорним шоколадом корисна і безпечна:
1. Чорний шоколад робить вас щасливим
Не тільки тому, що він неймовірно смачний – що саме собою чудово – але й тому, що він містить триптофан. Триптофан – амінокислота, яку мозок використовує для виробництва серотоніну, нейротрансмітера, що відповідає за відчуття щастя.
Чорний шоколад знижує рівень гормонів стресу
2. Темний шоколад з високим відсотком какао містить багато нерозчинної клітковини
100-грамовий батончик із 70-85% шоколаду містить 11 грамів клітковини. Розчинна клітковина допомагає тримати рівень холестерину низьким, сприяє довгому збереженню ситості, що корисно для вашої травної системи.
3. Темний шоколад може бути корисним для мозку
Саме так, шоколад може допомогти вам сфокусуватися і перешкодити розвитку недоумства. Дослідження показали, що люди, які регулярно їдять шоколад, показують кращі результати на тестах з перевірки активності мозку.
4. І для серця теж
Споживання чорного шоколаду може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Дослідження показали, що вживання в їжу шоколаду п'ять або більше разів на тиждень знижує ризик серцево-судинних захворювань на 57%.
5. У тих, хто їсть шоколад, будуть більш щасливі діти
А хто не хоче своїм дітям щастя? Фінське дослідження показало, що матері, які їдять більше шоколаду під час вагітності, народжують більш щасливих дітей. Відмінна новина для всіх вагітних.
6. У ньому містяться корисні флавоноїди
Флавоноїди – це рослинні антиоксиданти, які містяться в какао і є однією з основних причин корисності темного шоколаду. Вони можуть знижувати кров'яний тиск і рівень холестерину.
7. Чорний шоколад корисний для шкіри
Він може допомогти уникнути сонячних опіків.
8. Це природний антистресовий продукт
А в наш час це дуже важливо. Чорний шоколад знижує рівень гормонів стресу.
9. Маленькі діти його не дуже люблять, тож вам не доведеться ділитися з ними
А отже, вам більше залишиться.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 09:12На Дніпропетровщині збили 12 дронів та 12 ракет: Уражено об'єкти енергоінфраструктури ФОТО
- 08:59 Масована атака на Україну: Для удару РФ застосувала 99 ракет та дронів
- 08:51Втрати окупантів: За добу ліквідовано 820 загарбників
- 08:43На Харківщині внаслідок російських обстрілів є загиблі та поранені – ОВА ФОТО
- 08:01Окупанти вночі атакували об'єкти енергетики, — "Укренерго"
- 07:16Голлівудська акторка родом з України відмовилася грати росіянку у Netflix
- 00:17Ріанна вагітна третьою дитиною та назвала її стать, - ЗМІ
- 23:28 Ігнорують контекст: в УПЦ МП засудили РПЦ за визнання війну в Україні "священною"
- 21:42В поліції назвали кількість зниклих безвісти за час масштабної війни
- 20:05У Києві чоловік побив і задушив собаку колишньої дівчини: його затримали
- 19:53 Росіяни завдали авіаудар по Сумщині
- 18:03Віталій Кличко нагородив мера Парижа Анн Ідальго відзнакою "За сприяння обороні Києва"
- 17:51Ватажку бойовиків "ДНР" повідомили про нову підозру за організацію "виборів" президента рф
- 16:19Інвестиції попри війну: Метінвест Ахметова вклав майже 300 млн грн в оновлення обладнання Запоріжкоксу
- 15:34"Українська команда" передала батальйону "Свобода" великі дрони-літаки з побажаннями окупантам від українців Відео
- 15:31Харківський суд російській шпигунці, яка працювала в закладі освіти, дав 8 років тюрми ФОТО
- 15:18Український волейбольний клуб, який в останніх турах польської Плюс Ліги трощить всіх суперників, зіграє черговий матч: Де дивитися трансляцію Відео
- 14:53Харківщину знову атакували росіяни: загинула жінка
- 13:54В Офісі генпрокурора оновили цифри щодо загиблих в Україні дітей