Дієтологи назвали продукти, які допомагають організму зігрітися
У перелік з семи продуктів увійшли холодна кава і вода
- Полтава
-
25 січня 2017 09:57
Щоб зігрітися, люди вважають за краще пити гарячі або алкогольні напої, однак не всі знають, що деякі харчові продукти допомагають набагато краще справлятися з цим завданням, пише Depo.Полтава з посиланням на Век.
Кава з льодом. Дивно, але холодну кава без цукру і вершків дійсно допомагає зігрітися, причому робить це досить швидко. Вся справа в тому, що кофеїн зігріває тіло, прискорюючи обмінні процеси в організмі, під час яких вивільняються жирні кислоти з жирової тканини. Завдяки цим процесам людина починає відчувати зсередини тепло.
Імбир. Корінь цієї рослини підсилює термогенез. Дослідники підтвердили цей ефект імбирного кореня в ході експериментів, результати яких були опубліковані ще в 2012 році на сторінках видання Metabolism. Експерти прийшли до висновку, що регулярне вживання імбиру також допомагає позбутися від неконтрольованих нападів голоду.
Бурий рис. Згідно з результатами наукових досліджень, опублікованими в 2011 році у виданні Nutrition, термогенез посилюється при вживанні їжі, багатої на клітковину і вуглеводи.
Банани. Ці фрукти є багатим джерелом вітамінів групи В і магнію. Останній покращує роботу щитовидної залози і надниркових залоз, які відповідають за регулювання температури тіла в холодну пору року. Всього лише один банан допоможе швидко зігрітися після повернення додому.
Арахіс. Ці горіхи багаті вітаміном В3, який покращує циркуляцію крові в організмі. Тому після довгої прогулянки по холоду і морозу краще підкріпитися жменею арахісу.
Кориця і кмин. Багато хто вважає, що підвищити температуру тіла здатні тільки гострі спеції, однак це не зовсім так. Перець, наприклад, дійсно зігріває тіло, але цей ефект досить нетривалий. А ось такі спеції, як кориця і кмин, сприяють термогенезу.
Холодна вода. За словами вчених, стакан холодної води зігріває набагато краще, ніж чашка гарячого чаю. Вся справа в тому, що при вживанні гарячого, організм знижує температуру тіла, і навпаки, холодні напої і їжа змушують його температуру підвищувати.
Більше новин про події у світі читайте на Depo.Полтава
Всі новини на одному каналі в Google News
- 17:11Встановлення газового котла: правила монтажу та підключення Актуально
- 11:00 Мали намір підірвати залізницю на Полтавщині: СБУ затримала диверсантів ФСБ з Харкова та Києва ФОТО
- 13:40На Полтавщині озброєні чоловіки пограбували АЗС: Винесли майже 100 тис. грн (ВІДЕО) ФОТО Відео
- 12:25 Ситуація в регіонах після масованого обстрілу 22 березня: як відновлюються області
- 10:18Підпалювали житло на замовлення: Правоохоронці затримали банду паліїв ФОТО
- 07:59Окупанти атакували дронами Полтавщину: Що відомо
- 13:44В одному із кафе Полтави сталася різанина, є постраждалі
- 13:31 Міноборони України повідомило про новий алгоритм рекрутингу до лав ЗСУ
- 16:56В Україні циркулює майже три десятки варіантів COVID, - МОЗ
- 15:44На Полтавщині співробітник виправної колонії попався копам з канабісом
- 15:29 В українському війську планують замінити консерви у сухпайках на повноцінні страви
- 10:10 У небі трьох областей ЗСУ збили 12 ворожих дронів
- 06:45Некультурна статистика: Майже дві тисячі об’єктів культурної інфраструктури пошкодили рашисти в Україні
- 23:40Як працює система екстреної допомоги населенню за єдиним номером 112
- 08:02На Полтавщині вночі стався землетрус
- 10:53В гідрометцентрі розповіли, якою буде погода в Україні в березні
- 09:20Через падіння уламків дрона пошкоджено лінії електропередач на Полтавщині
- 12:30 На форумі "Україна. Рік 2024" назвали ціну "хорошого руського"
- 10:03Окупанти суттєво знизили активність своєї військової авіації, - Ігнат