Шість доказів того, що музика покращує життя
Музика здатна позбавляти від проблем, піднімати настрій і зміцнювати здоров'я
- Головна
-
24 січня 2017 23:00
Портал The Daily Telegraph поспілкувався із сертифікованим музичним терапевтом Джанет Темплін з Австралійської музично-терапевтичної асоціації і попросив її розповісти про користь музики для організму людини, передає Depo.ua.
"Багато з нас вже використовують музику як ліки, але більшість людей роблять це несвідомо", – говорить Темплін, – "Музика впливає на безліч різних областей нашого мозку, покращуючи фізіологічний стан людини. Використання музичної терапії дійсно може якісно змінити життя".
Шість дивовижних властивостей музики:
1. Музика полегшує біль. Американське дослідження 2015 року, що вивчало вплив музики на пацієнтів з фіброміалгією (хворобою, яка характеризується сильними м'язовими болями), показало, що люди, які слухали музику протягом усього експерименту, відчули суттєве зменшення болю порівняно з тими, хто музику не слухав.
"Людський мозок не дуже добре справляється з багатозадачністю.Тому, коли ви зосереджуєтесь на музиці, то відволікаєтеся від болю", – говорить Джанет Темплін.
2. Музика допомагає схуднути. Приємна повільна музика, наприклад, легкий джаз, сприяє тому, що ми починаємо насолоджуватися їжею і з'їдати менше, ніж зазвичай. Такого висновку дійшли дослідники з Корнельського університету .
Крім того, під музику легше займатися спортом, ходити на тренування, вважає Темплін. Це теж важливо під час скидання ваги.
3. Музика підвищує імунітет. Згідно з дослідженнями вчених з Пенсільванського університету, музика сприяє виробленню імуноглобуліну А – життєво важливих антитіл, які забезпечують імунітет. У ході експерименту з'ясувалося, що рівень цих антитіл у людей, у яких на фоні грала легка музика, був значно вищим, ніж у тих, хто сидів у тиші.
4. Музика зменшує тривожність. Американські дослідники виявили, що люди, які страждають на генералізований тривожний розлад, після регулярного прослуховування розслаблюючої музики відчували ті ж психологічні і фізіологічні переваги, що і після сеансів масажу.
Цікаво, що нещодавнє дослідження вчених з Університету Квінсленда, опубліковане в журналі Frontiers in Human Neuroscience, показало, що люди, які слухають важку музику, швидше справляються з такими емоціями, як гнів.
5. Музика допомагає врятувати людину. Експерти Американської асоціації серця стверджують, що музика налаштовує на правильний темп проведення штучного дихання і непрямого масажу серця. Під час реанімації людини частота надавлювань на грудну клітку повинна складати близько 100 на хвилину. У подібному темпі (100-120 ударів на хвилину) звучить музика у стилі диско, наприклад, пісня британського гурту Bee Gees – Stayin' Alive.
6. Музика покращує пам'ять. Погодьтеся, через 10 або навіть 20 років сьогодні ви без проблем можете згадати деякі рекламні джингли, що звучали на телеекранах ще в часи вашого дитинства. Отримання нової інформації через рими і музику є прекрасним способом набуття знань і тренування пам'яті.
Більше новин про події в Україні та світі на Depo.ua
Всі новини на одному каналі в Google News
- 14:28На Волині двох прикордонників запідозрили у переправленні понад 200 ухилянтів до Польщі
- 13:10"Приходьте люди на вечір у Клюб": Олег Скрипка запрошує на грандіозний ювілейний концерт на честь свого 60-річчя
- 12:48Росіяни з дрона атакували вантажівку на Херсонщині
- 12:10Прикордонники натрапили на засідку ворожої ДРГ на Сумщині
- 12:00Подробиці вибуху в Миколаєві: Здетонували боєприпаси, загинуло двоє військових
- 11:40Через обстріл постраждала вітрова електростанція на півдні, — Міненерго
- 11:28Подробиці удару по Черкащині: Ворог вдарив ракетами по Смілі ФОТО
- 10:53Папа Римський Франциск закликав усі країни, що воюють, шукати перемовин і миру
- 10:42 На Хмельниччині чоловік відкрив вогонь з рушниці по правоохоронцях ФОТО
- 10:16Правоохоронці затримали киянина, який за гроші обіцяв військовозобов'язаному довідку про інвалідність
- 10:01СБУ заявила про успішне затримання російського "крота" у Силах оборони на Харківщині ФОТО
- 09:36Столичні патрульні врятували паралізованого чоловіка, що пролежав у власному гаражі кілька днів
- 09:10Бійці ССО знищили ворожий "Бук-М1", що готувався до пуску ракет (ВІДЕО) Відео
- 09:03Черкащина зазнала повітряної атаки, пошкоджена критична інфраструктура
- 08:43Втрати окупантів: За добу знищено 1040 російських вояків
- 08:41На Харківщині ворог масовано застосував КАБи: Дані Синєгубова
- 08:18На Дніпропетровщині від обстрілу загорівся газогін, пошкоджений пам'ятник
- 23:53На Хмельниччині судитимуть чоловіка, який незаконно зрізав дерев на 450 тисяч гривень
- 23:44На аукціон виставили гітару Джона Леннона, яка 50 років лежала на горищі