Австралийские ученые обнаружили связь между сонливостью и жирной пищей

В ходе исследования эксперты обнаружили, что люди, которые съедают 135 грамм жира в день, на 78 процентов больше склонны к усталости и сонливости в течение дня, чем те, кто употребляет всего 58 граммов, передает depo.ua со ссылкой на Меп'ѕ Health.

Как объясняет автор исследования, ежедневное употребление большого количества жирной еды в течение длительного времени приводит к нарушению работы кишечника, из-за что усиливается выработка нейрогормонов, которые способствуют медленной работе мозга. В результате, такое состояние организма может обернуться серьезными проблемами со сном и здоровьем.

Как утверждают ученые, если человек спит не менее семи часов в сутки, но днем его преследует слабость и сонливость, то ему следует пересмотреть свой рацион и сократить употребление жирной пищи.