Зачем в дни войны говорить с детьми о смерти

Психологи утверждают, что на войне самое важное - постараться максимально обеспечить ребенку чувство безопасности.

«Очень важно, чтобы в самые страшные моменты рядом с ребенком был кто-то из взрослых - это позволит почувствовать себя в относительной безопасности. Полезно взять с собой в бомбоубежище любимую вещь ребенка - игрушку, плед, книгу. Нельзя уклоняться от вопросов ребенка, даже если они о смерти. Часто дети могут спрашивать: «Мама, а вдруг ты умрешь? Что будет со мной?» Тут не нужно лукавить, лучше спокойно говорить: «Надеемся, что такого не случится, ведь нас защищают военные. Но если вдруг подобное произойдет, о тебе позаботится другой взрослый (называть человека)». Ребенок должен чувствовать себя защищенным. Хорошо, если есть возможность рисовать: творчество - отличный способ выплеснуть эмоции», - говорит психоаналитик, член Украинской ассоциации психоанализа Наталья Улько.

Она подчеркивает: в такие моменты важно быть особо внимательным к ребенку. Если вы уже в мирной обстановке, наблюдать за его поведением. Любые неприятные перемены - к примеру, грусть, депрессивность, бессонница или регрессия (например, взрослый мальчик или девочка начали сосать палец) - повод обратиться к специалисту.

Психотерапевт Леся Науменко акцентирует: по возможности надо стараться максимально приблизить военные будни к обычной жизни.

«В ситуации постоянного стресса старайтесь развлечь малыша - почитать сказки, поиграть в игры, чтобы ребенок почувствовал себя в относительной безопасности. И конечно, здесь очень важно, насколько устойчива психика взрослого. Если ребенок чувствует, что взрослый все еще способен его защитить, он будет чувствовать себя более комфортно», - комментирует Леся Науменко.

По ее мнению, большинству детей, которые длительное время находились в зоне АТО, понадобится психологическая реабилитация.

«Каждый случай индивидуален - все зависит от психотипа, впечатлительности человека. Иногда полученные травмы могут выстреливать годы спустя. Взрослым нужно проявлять искренний интерес к ребенку, включенность в его жизнь. Общаться, социализироваться, разговаривать со сверстниками и со взрослыми - это поможет быстрее вернуться к нормальной жизни», - акцентирует психолог.

Психолог Ирина Мельник также подчеркивает значимость позитивных мелочей в стрессовые периоды.

«В ситуации войны невозможно делать вид, что ничего не происходит. Надо как-то отвлекать детей от стрессовых факторов - допустим, в бомбоубежище можно поиграть в города. Важно не забывать о мерах предосторожности - контролировать доступ к травмирующей информации, например, новостным сюжетам. Непосредственно во время обстрелов поможет телесный контакт - поглаживания, объятия. Это расслабляет, в какой-то мере, уменьшает стресс», - говорит психолог.

Как утверждает Ирина, пережив войну, ребенок может либо стать конфликтным и агрессивным, либо замкнуться, направив агрессию на самого себя. Второй вариант будет проявляться подавленным, апатичным настроением.

«Родителям важно проявить понимание - не набрасываться на ребенка с упреками, а попытаться выяснить, в чем причина его поступков, выслушать, объяснить, что такое поведение ничего не решает. Уменьшить воздействие травмы поможет арт-терапия и спорт. Во время таких занятий не напрягается мыслительный процесс, эмоции выходят через тело, творчество. Сейчас много программ помощи семьям из АТО - есть специальные групповые занятия для детей. Вместе со сверстниками легче преодолеть психологическую травму. Однако если разлады начались непосредственно между родителями и детьми, идеальным вариантом будет семейная терапия», - комментирует Мельник.