Як впоратися зі страхами на робочому місці
Вміння справлятися з завданнями без нагляду або надмірних вказівок – серйозне професійне перевага
- Весь мир
-
7 марта 2016 19:44
"Хотіти визначеності та передбачуваності в кар'єрі цілком природно. Зрештою, невідомість може бути досить лякаючою", - пише психолог і коуч Мелоді Уайлдінг.
Про це повідомляє depo.ua з посиланням на psychcentral.com.
Проте, додає вона, хоча отримувати конкретні інструкції на роботі, безсумнівно, спокійніше, фіксація на структурі і постійна потреба у вказівках обмежить ваш потенціал. Страх невідомого заважає вам ризикнути, і в результаті ви втрачаєте шанс досягти успіху: не пропонуєте інноваційну ідею або не наважуєтеся почати свій бізнес.
"Якщо ви завжди залишаєтеся в своїй зоні комфорту, це заважає вам досягати великих успіхів", - зазначає Уайлдінг.
Вона додає, що шлях до успіху рідко буває лінійним, а тому вміння пристосовуватися до мінливих обставин – життєво важливий навик. "Звикаючи не тільки слухати, але і шукати можливості у недостатньо чітких інструкціях, ви стаєте більш витривалим", - підкреслює автор.
"Сформувавши в собі терпимість до невизначеності, ви пізнаєте мистецтво продуманого ризику, що допоможе вам адаптуватися до постійно мінливої робочої обстановки, дасть вам упевненість в тому, що ви вмієте приймати рішення, і зробить вас більш стійким до критики", - перераховує Уайлдінг.
Вона називає три речі, які допоможуть звикнути до ризику і невизначеності.
1. Робіть невеликі ставки
Один зі способів зменшити масштаб невідомого, за словами автора, це розбивати серйозні ризики на серії невеликих експериментів або ставок. Іншими словами, не знаючи броду, не лізьте у воду.
Наприклад, якщо ви хочете створити власну компанію, на початковому етапі буде розумно зберегти свою колишню роботу, а новим проектом займатися вночі і на вихідних. Таким чином ви зможете перевірити, чи виходить у вас, і зрозуміти, чи варто кидати все заради ризикового експерименту.
2. Пам'ятайте: від будь-якого плану можна відійти
Невизначеність особливо лякає людей, які обожнюють все структурувати. Організованість дійсно підвищує ефективність роботи, цього заперечувати не можна, але існує ризик переборщити з оптимізацією і стати занадто залежним від складених планів і придуманої вами системи.
Коли ви будуєте довгострокові кар'єрні плани, ви повинні бути досить гнучкими, щоб переглядати, адаптувати, змінювати їх у разі необхідності. Якщо ви занадто чіпляєтеся за складений план, то можете не помітити безлічі більш перспективних можливостей.
3. Прийміть неминуче
Найстрашніша річ у прийнятті невизначеності на робочому місці – те, що до всіх несподіванок підготуватися неможливо. Але в житті взагалі рідко все йде за планом. Все, в чому ви можете бути впевнені напевно – щось непередбачене обов'язково трапиться.
Але це не означає, що неприємності повинні паралізувати вас. Вчіться керувати своїми емоціями, щоб не розгубитися в критичний момент. Думайте. Припустімо, ви боїтеся, що вас звільнять. Уявіть собі наслідки події. Як можна виправити ситуацію? Який крок повинен бути наступним? Ймовірно, ви приймете рішення впорядкувати своє резюме і активніше спілкуватися з потенційними роботодавцями. Жах відступить.
"Уміння справлятися з завданнями без спостереження або надмірних вказівок – серйозний професійний бонус, який допоможе вам пережити будь-які зміни", - підсумовує автор.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 21:27Позволяет сохранить жизнь пулеметчика: нацгвардейцы получили боевой модуль дистанционного управления "Wolly"
- 20:27Виталий Кличко: В Киеве провели для раненых защитников "Рыбалку с пикником"
- 17:21 На Харьковщине оккупанты ударили по вокзалу: Есть раненые
- 17:06Эксперт: СБУ расширила перечень целей по которым бьет в рф – настал черед крупных нефтебаз
- 16:31Агент фсб, который "срисовал" укрепрайоны на Харьковщине, сел на 15 лет
- 13:10"Приходьте люди на вечір у Клюб": Олег Скрипка приглашает на грандиозный юбилейный концерт в честь своего 60-летия
- 11:40Из-за обстрела пострадала ветровая электростанция на юге, — Минэнерго
- 10:53Папа Римский Франциск призвал все воюющие страны искать переговоров и мира
- 10:01СБУ заявила об успешном задержании российского "крота" в Силах обороны на Харьковщине ФОТО
- 09:03Черкасщина подверглась воздушной атаке, повреждена критическая инфраструктура
- 08:41В Харьковской области враг массированно применил УАБы: Данные Синегубова
- 08:18В Днепропетровской области от обстрела загорелся газопровод, поврежден памятник
- 23:44На аукцион выставили гитару Джона Леннона, которая 50 лет лежала на чердаке
- 23:15В МИДе разъяснили решение правительства по паспортам мужчинам за рубежом
- 22:09В течение суток на фронте было 84 боевых столкновений, — Генштаб
- 21:05Высший антикоррупционный суд признал Валерия Пацкана невиновным и закрыл дело против него
- 20:45Мужчинам мобилизационного возраста будут выдавать паспорта только в Украине: постановление правительства
- 20:16К предстоящему бою Александра Усика и Тайсона Фьюри привлечено внимание всего мира PROMO
- 19:03Штрафы до 1,7 млн грн, принудительный возврат громаде, – в КГГА предлагают строже наказывать за преступления против культурного наследия