Как бороться со стрессом: советы врачей

Всего четыре совета помогут избавиться от стресса, передает depo.ua со ссылкой на сайт канала "24".

Измените угол взгляда на ситуацию

Умение управлять своим видением ситуации всегда помогает в этой проблеме. Находясь в стрессовой ситуации, сделайте шаг назад и попробуйте взглянуть на все иначе.

Возьмите перерыв

Остаться наедине с собой – лучший способ избежать стресса во время конфликта. Все обдумайте, переосмыслите, очистите свой разум от всего лишнего.

Общайтесь

В западных странах не просто так много людей ходят к психологам. Людям нужно высказаться, поговорить о наболевшем, чувствовать внимание и понимание. Для этого совсем не обязательно идти к врачу, достаточно поговорить с тем, кому вы доверяете.

Не изолируйте себя

Выходите в "свет", ведь положительные эмоции всегда на пользу. Стресс любит одиночек, поэтому лучше избегать одиночества.