Ученые: Чтобы похудеть, надо кушать с завязанными глазами

Исследователи из Константского университета Германии заявили, что для эффективного похудения важно есть при выключенном свете или с завязанными глазами, передает depo.ua со ссылкой на The Independent.

Этот простой трюк работает потому, что люди едят не ради удовольствия, а только, чтобы пополнить необходимое количество калорий. Это также вводит в заблуждение ту часть мозга, которая беспокоится, что пища, которую человек не видит, может быть не свежей.

В рамках эксперимента ученые пригласили 90 студентов, 50-ти из которых глаза закрыли горнолыжными масками. Всем участникам предложили полакомиться вишневым, карамельным и ванильным мороженым.

Через 15 минут ученые забрали мороженое и предложили людям ответить на вопрос о том, насколько сытыми они себя чувствовали и сколько мороженого они вероятно съели.

Выяснилось, что студенты, которые ели мороженое в масках, съедали значительно меньше тех, кто наслаждался десертом с открытыми глазами. Кроме того, эти люди слишком переоценивали количество съеденного.

Эксперты считают, что во время трапезы с закрытыми глазами у человека обостряются другие чувства, и желание насытить организм уменьшается. Таким образом, лишение возможности видеть пищу снижает силу визуального стимулирования, соответственно, может привести к постепенной потере веса.