ТОП-9 способов упростить жизнь

Об этом сообщает depo.ua со ссылкой на Business Insider.

Но, как показывает практика, совмещать – легко, если следовать простым правилам.

Исследователи, которые реализовали на своем пути правильные жизненные навыки, подготовили полезные предложения о путях рационализации жизни на протяжении каждого дня. Удачные и легкие в применении, некоторые из них помогут относиться проще к жизни и вам.

Просто говорите "нет"

Сначала может показаться, что это совсем не легко, но практика показывает – все, что создает дополнительное препятствие, не оставляет места в жизни тому, что является наиболее важным для вас.

"Вы должны научиться говорить "нет" всему, что не имеет для вас значения", - говорит один из исследователей, Оливер Эмбертон. "Подобная практика показывает, что отрицание ненужного по умолчанию и редкое, драгоценное исключение для действительно важного и нужного – приносит свои плоды. Как только вы возьмете подобное правило в обиход, ваши приоритеты станут более понятны", - добавляет он.

Езжайте за границу

Квора Марк Пен предлагает попробовать переехать на несколько лет в другую страну. Такая практика заставит вас отпустить ежедневные осложнения в жизни, реализовав усовершенствования только наиболее важных из них для вас, как, например, рутинная работа или тяжелые отношения, а также придаст сил, чтобы выбросить из жизни ненужные, но все еще почему-то важные вещи.

"После того, как вы вернетесь, у вас будет гораздо меньше багажа – как материального, так и нематериального. Благодаря этому вы будете в состоянии начать жизнь с чистого листа во многих аспектах", - говорит он.

Принимайте решение

Отвергая принятие решений в пользу привычной фразы "Я не знаю", вам будет только сложнее делать выбор в долгосрочной перспективе.

Радхика Девидас объясняет: "Отказываясь что-либо решать сразу, вы дарите себе ощущение, что таким образом вы получаете еще немного времени для обдумывания и получаете возможность прийти к чему-нибудь более твердому. На самом же деле, если вы оставляете вещи на данном этапе, они имеют тенденцию становиться больше и пугать вас усиленной проблематикой их решения до момента, когда вы вернетесь к ним во второй раз".

Очищайте дом от ненужного хлама

Патрисия Майнаулт рекомендует хотя бы раз в год основательно и без лишнего сожаления убирать свой дом и выбрасывать из него ненужный хлам.

"Избавьтесь от половины ваших вещей. Именно столько, а, возможно, и больше, вы уже давно не используете в повседневной жизни. Конечно, в течение следующего года вам придется покупать больше вещей, но все равно в среднем у вас точно не будет лишнего, - говорит она и добавляет: "Удивительно, но вскоре вы поймете, как мало вещей вам на самом деле нужно в жизни".

Другой исследователь, Купра Отом Нудсон соглашается, добавив, что вы должны сосредоточиться только на покупках товаров высокого качества и первой необходимости, если ставите цель изменить подход к жизни.

"Делайте так, и вам придется гораздо меньше беспокоиться о ремонте или замене своих вещей. Чем меньше времени вы посвящаете ненужным покупкам, замене изношенных мебели или одежды и протирания с них пыли – тем больше у вас времени остается на жизнь" - говорит Нудсон.

Решите, что вам действительно нужно

Очень легко увязнуть и привязаться к чему-нибудь и решить, что вы не можете без этого жить. Но вся правда в том, что на самом деле люди в первую очередь нуждаются всего в нескольких основных элементах, таких, как пища, вода и кровь.

"Чем больше мы имеем вещей/желания иметь эти вещи/желания покупать дополнительные вещи, тем меньше наша жизнь становится собственно нашей. И, в конечном итоге, люди принадлежат своим приобретениям, а не наоборот", - говорит Кристл Ханниган.

"Не позволяйте огромным домам, роскошным автомобилям и дизайнерским вещам занять в вашей жизни приоритетное значение. Выстраивайте отношение к ним и не углубляйтесь в их значение", - советует она.

Перемещайтесь по городу на велосипеде

Упрощение транспортировки автоматически оптимизирует некоторые другие аспекты вашей жизни. "Вы будете экономить на газе, страховке, парковке и расходах на техническое обслуживание. Также это поможет избавиться от излишней нервозности, связанной с заторами и авариями. Нужен абонемент в спортзал? Вы получите возможность потренироваться на свежем воздухе по дороге на работу", - говорит Райан Киллоран.

Киллоран не одинок здесь. Майк Линсе предлагает вообще продать свой автомобиль. "Откажитесь от использования автомобиля в пользу использования этих денег на благие цели. Кроме сэкономленных денег и нервов, у вас появится дополнительное время для себя – почитать книгу, вздремнуть по дороге или просто расслабиться", - говорит Линсе.

Отвлекайтесь от телефона

Между проверкой электронной почты, блужданием по интернету или покорением следующего уровня игрушки наши телефоны съедают часы драгоценного времени и вызывают ненужное напряжение.

"Конечно же, в современном мире мы не можем отказаться от повседневного использования телефона. Но мы можем добавить заветные моменты легкости в жизнь, если будем просто откладывать телефон в часы, необходимые для отдыха и использовать его только тогда, когда это действительно необходимо", - предлагает, например, Майк Фишбейн.

Соблюдайте порядок

Простое соблюдение порядка на рабочем месте поможет вам держать свой ум ясным, а мысли – сконцентрированными.

Кристофер Чен объясняет это так: "Путем организации и сохранения аккуратности рабочего места вам будет не сложно в течение дня находить нужную книгу, папку или документ. Независимо от того, как звучит это клише, сохраняя опрятность вокруг себя, вы сохраняете ясность и внутри себя. Вам будет легче сосредоточиться, и вы сами не заметите, как станете более организованными".

Также другой исследователь, Стив Кофман, советует не менее действенные способы. Например, завести привычку оплачивать все счета онлайн и подписаться на безбумажный банковский счет или другие печатные доставки, которые ежемесячно загромождают ваше пространство. "Таким образом, у вас станет намного меньше "реальной" почты, а с ненужным хламом будет легче справиться", - добавляет Стив.

Наслаждайтесь мелочами

Тратьте время на то, чтобы по достоинству оценить маленькие приятные моменты в жизни, не торопясь от одного вида деятельности к другому.

Квора Дэн Алья, например, предлагает: "Посмотрите на солнечный закат, насладитесь смехом детей, оплатите кофе человеку, который сидит за соседним столиком, улыбнитесь незнакомцу, больше слушайте любимую музыку, позвоните маме и скажите, что вы ее любите, съешьте свежее, вкусное, красное яблоко и поставьте себе цель – хотя бы раз в день найти место удовлетворению и такому своеобразному релаксу".