ТОП-9 головних секретів успішних людей
Психолог Лаура Вандеркам розповідає про те, як провела дослідження, опитавши 133 жінок, які заробляли б не менше $100,000 на рік і при цьому мали не менше однієї дитини, яка живе з ними
- Весь мир
-
14 апреля 2016 22:56
Про це психолог написала у колонці для Motto, передає depo.ua.
Вона проаналізувала отримані дані та виділила дев'ять секретів, які дозволяють їм бути успішними і щасливими:
1. Плануйте свій розпорядок заздалегідь
Велика частина жінок, яких вивчала автор, планували кожен свій крок за тиждень вперед, тому по понеділках їм не доводилося поспіхом думати, за що хапатися в першу чергу.
2. Але будьте гнучкою
Успішні люди знають, що робота не обмежується годинами з 9 до 17. Приблизно три чверті жінок, з якими поговорила автор, працювали понаднормово. Чому? Тому що такий самий відсоток іноді займався особистими справами в робочий час. Потрібно вміти знаходити баланс: наприклад, піти з роботи о п'ятій, зайнятися своїм хобі, дітьми або домашніми справами, а після того, як діти ляжуть спати, знову сісти за роботу.
3. Інвестуйте у своє майбутнє
Не забувайте працювати над розвитком своїх навичок, вкладайтеся в стосунки і не забувайте дивитися по сторонах у пошуках нових можливостей.
4. Проводьте час з сім'єю креативно
Багатьом зайнятим людям складно потрапити на сімейну вечерю вчасно. Але це не єдина можливість побути з родиною за столом. Автор зазначає, що багато жінок, з якими вона говорила, воліють влаштовувати сімейні сніданки. Це дає їм можливість провести більше часу з сім'єю не зашкодивши роботі.
5. Не зациклюйтеся на домашній роботі
Якщо ви дозволите прибиранню зайняти увесь ваш вільний час, воно так і зробить. Домробітниця коштує грошей, але ось знизити свої вимоги можна абсолютно безкоштовно. Замість того, щоб збирати іграшки, які завтра знову опиняться на підлозі, витратьте вечір на щось більш осмислене та приємне.
6. Не забувайте про важливість сну і вправ
Жінки, яких вивчала автор, в середньому спали по 54 години на тиждень – трохи менше восьми годин на день. І це не збіг. Сон і вправи важливі для поповнення енергії вашим організмом. Намагайтеся виділяти хвилинку для пари вправ, як тільки з'являється можливість – не прив'язуйтесь до фіксованого графіку.
7. Знайдіть корисний спосіб проводити вільний час
Жінки, яких досліджувала автор, дивилися телевізор, але не захоплювалися цим. Вони знаходять час на читання, на те, щоб погуляти з друзями, на вправи, читання та інші хобі.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 23:44На аукцион выставили гитару Джона Леннона, которая 50 лет лежала на чердаке
- 23:15В МИДе разъяснили решение правительства по паспортам мужчинам за рубежом
- 22:09В течение суток на фронте было 84 боевых столкновений, — Генштаб
- 21:05Высший антикоррупционный суд признал Валерия Пацкана невиновным и закрыл дело против него
- 20:45Мужчинам мобилизационного возраста будут выдавать паспорта только в Украине: постановление правительства
- 20:16К предстоящему бою Александра Усика и Тайсона Фьюри привлечено внимание всего мира PROMO
- 19:03Штрафы до 1,7 млн грн, принудительный возврат громаде, – в КГГА предлагают строже наказывать за преступления против культурного наследия
- 18:05Угрожает ли украинцам "цветной дождь": объяснение ГСЧС
- 18:04В Запорожье избрали нового секретаря горсовета и и. о. мера
- 16:37В Запорожье депутаты лишили полномочий и. о. мэра Куртева
- 15:33В Харькове свет будут выключаться по-новому: Графики на 25-28 апреля
- 14:09"Военные без продовольствия", — эксперт о последствиях перехода ГОТ к прямым договорам
- 14:00Более 80 км фортификаций на Донетчине и Запорожье построил Стальной фронт Ахметова
- 13:19Задержание заместителя Шойгу. Почему это отрицательный сигнал для нас
- 09:30Как оформить кредит, если банки вам не доверяют PROMO
- 08:51Юлия Тимошенко и "Батькивщина" требуют немедленной отставки Сольского с должности министра аграрной политики и продовольствия
- 08:50Обстрелы в Харьковской области: Синегубов сообщил детали ударов по инфраструктуре ФОТО
- 07:44Пострадавших уже шестеро: Прокуратура показала последствия ракетного удара по Харькову ФОТО
- 07:28 Россияне ночью 24 апреля ракетами обстреляли жилой квартал в Харькове Видео