ТОП-5 корисних продуктів для перекусів в офісі
Шалений темп на роботі інколи заважає добре харчуватися
- Весь мир
-
22 июня 2016 20:27
Проте є кілька варіантів здорових перекусів, які допоможуть задовольнити голод і не позначаться на талії, передає depo.ua з посиланням на Ivona.
Кефір
Цей кисломолочний напій покращує обмін речовин, сприяють виведенню з організму токсинів, покращує роботу серцево-судинної системи, печінки, нирок та інших внутрішніх органів людини.
Варені яйця
Яйця багаті білком, а також у них міститься багато вітаміну D, який відповідає ріст нігтів, волосся і міцні кістки. Також яйця багаті на лейцин – незамінні амінокислоти.
Вівсянка
У вівсяній каші міститься багато протеїнів і клітковини, яка сприяють зміцненню і зростанню м'язової тканини. Вівсянка також багата на мінерали, залізо і йод, тому ця каша корисна для розумового розвитку.
Сир
Кисломолочний сир – багатий на легкозасвоювані білки. У ньому багато казеїну, який має високу поживну цінність і повністю замінює інші тваринні білки. Також цей продукт має метіонін, який знижує рівень холестерину в організмі, кальцій і фосфор, які сприяють формуванню та зміцненню кісткової тканини.
Варена курка
Куряче м'ясо містить безліч корисних вітамінів різних груп: А, B, Е, які відповідають за міцність кісток і глютамін, які стимулюють роботу нервової системи.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 11:40Из-за обстрела пострадала ветровая электростанция на юге, — Минэнерго
- 10:53Папа Римский Франциск призвал все воюющие страны искать переговоров и мира
- 10:01СБУ заявила об успешном задержании российского "крота" в Силах обороны на Харьковщине ФОТО
- 09:03Черкасщина подверглась воздушной атаке, повреждена критическая инфраструктура
- 08:41В Харьковской области враг массированно применил УАБы: Данные Синегубова
- 08:18В Днепропетровской области от обстрела загорелся газопровод, поврежден памятник
- 23:44На аукцион выставили гитару Джона Леннона, которая 50 лет лежала на чердаке
- 23:15В МИДе разъяснили решение правительства по паспортам мужчинам за рубежом
- 22:09В течение суток на фронте было 84 боевых столкновений, — Генштаб
- 21:05Высший антикоррупционный суд признал Валерия Пацкана невиновным и закрыл дело против него
- 20:45Мужчинам мобилизационного возраста будут выдавать паспорта только в Украине: постановление правительства
- 20:16К предстоящему бою Александра Усика и Тайсона Фьюри привлечено внимание всего мира PROMO
- 19:03Штрафы до 1,7 млн грн, принудительный возврат громаде, – в КГГА предлагают строже наказывать за преступления против культурного наследия
- 18:05Угрожает ли украинцам "цветной дождь": объяснение ГСЧС
- 18:04В Запорожье избрали нового секретаря горсовета и и. о. мера
- 16:37В Запорожье депутаты лишили полномочий и. о. мэра Куртева
- 15:33В Харькове свет будут выключаться по-новому: Графики на 25-28 апреля
- 14:09"Военные без продовольствия", — эксперт о последствиях перехода ГОТ к прямым договорам
- 14:00Более 80 км фортификаций на Донетчине и Запорожье построил Стальной фронт Ахметова