Собираемся в поход: что положить в аптечку

1. Походный рюкзак довольно тяжелый, поэтому уже на второй день у вас могут появиться боли в спине, коленях и предплечьях. Для снятия неприятных ощущений, в вашей аптечке должна быть мазь с противовоспалительным эффектом. Она же поможет при растяжениях и возникновении гематом.

2. Под действием свежего ветра вы можете не заметить, как припекает солнышко. Чтобы избежать солнечных ожогов, каждое утро наносите на кожу защитный крем.

3. Условия хранения продуктов в походе далеко не идеальны. Даже если вы не брали скоропортящихся продуктов, на природе полно опасных соблазнов для желудка: плохая вода, немытые ягоды, грибы, рыба...
Если вы отравились, необходимо промыть желудок. После этого пейте много воды и примите сорбенты, например, активированный уголь.

4. Внимательно осматривайте открытые участки кожи в поисках клещей. Эти паразиты больше всего любят области подмышек и изгибы локтей. Ни в коем случае не пытайтесь достать клеща самостоятельно! Аккуратно намажьте его вазелином, жирным кремом или губной помадой. Через некоторое время клещ сам выползет из-за нехватки воздуха. Обработайте место укуса йодом или зеленкой.

Не забывайте, что клещи являются переносчиками опасных инфекций.