Медик опровергла вред популярных продуктов для беременных

Как рассказывает медик, ей часто приходится сталкиваться с женщинами, которые убеждены во вреде некоторых продуктов и всячески их избегают, передает depo.ua со ссылкой на Telegraph.

Конечно, беременным не рекомендуется употреблять все подряд, но, например, арахис или красное мясо не нанесут никакого вреда, объясняет врач. Поэтому она предлагает вернуть пять продуктов в рацион.

У Клэр Байм-Кук более сорока лет опыта, и она часто выступает экспертом на популярных телешоу на многих телеканалах Великобритании. Более того, гинеколог консультировала таких голливудских звезд, как Хелена Бонэм Картер и Кейт Уинслет.

Пять продуктов, которые не несут вреда беременным

Арахис

По словам врача, в течение многих лет он входил в список не рекомендованных продуктов для женщин на сносях. Но со временем ученые обнаружили, что нет фактов, подтверждающих его вред для здоровья. Единственным противопоказанием к употреблению арахиса может быть аллергия.

Красное мясо

Красное мясо несет угрозу здоровью только в одном случае - если оно неправильно приготовлено. Это чревато токсоплазмозом - паразитарным заболеванием. Но, как утверждает медик, данное заболевание можно подцепить также и от другого вида мяса или при контакте с зараженными животными. Поэтому, гинеколог предлагает не отказывать себе в говядине или свинине, но блюдо должно пройти достаточную термическую обработку. Единственное, чего не советует специалист - употреблять печень, поскольку в ней содержится очень много витамина А, что может навредить ребенку.

Кофе

Чрезмерное количество кофеина действительно может повредить ребенку и негативно повлиять на его развитие, но умеренное употребление абсолютно безопасно. Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, суточная норма кофеина не должна превышать 200 мг. Так, в чашке чая содержится 75 мг, а в чашке кофе - 140 мг кофеина.

Суши

Многие беременные боятся японской кухни, как огня, рассказывает медик. На самом же деле в ней нет ничего опасного, по крайней мере, для ребенка. В большинстве рейтинговых ресторанов продукты проходят достаточную проверку и не несут угрозы здоровью. Если же рыба будет заражена, то пострадает исключительно мама, ребенка эта неприятность никак не коснется, утверждает врач. Единственное, что настоятельно рекомендует акушер - употреблять тунца не чаще двух раз в неделю из-за высокого содержания ртути.

Голубые сыры

Такие сыры, как данаблю, горгондзола и рокфор действительно лучше не употреблять беременным, но только в сыром виде. Такие сыры медик рекомендует подвергать термической обработке, чтобы убить возможные опасные бактерии и тем самым обезопасить себя и ребенка.