Жизнь

Почему летом люди чаще страдают от недосыпа

Британские ученые выяснили, чего в летний период не хватает людям для полноценного сна

10 августа 2016, 09:45

Теплое время года почти всегда приходит вместе с недосыпом. Для этого есть несколько причин, передает depo.ua со ссылкой на healthyliving.

Исследователи провели опрос, участие в котором приняли две тысячи человек. Большая часть респондентов (93%) призналась, что летом им не удается как следует отдохнуть во время сна.

У летнего недосыпа есть несколько причин: жаркая погода, желание не только работать, но и отдыхать. Как результат – 24 часов в сутки явно не хватает. Активный образ жизни ведет к тому, что ночью человек не может заснуть. В среднем удается поспать лишь 5,5 часов.

В зимнее время люди, в среднем, спят в течение 7,5 часов. Кроме того, большое количество солнечного света, характерное именно для лета, препятствует выработке в организме мелатонина – гормона, который отвечает за сон.

Больше новостей о событиях в Украине и мире читайте на Depo.Жизнь

Loading...
Loading...