5 способов восстановить организм после новогоднего застолья

1. Легкая пища. К примеру, овсяная каша, кисломолочные продукты и цельнозерновые каши, негазированная вода и травяные чаи помогут тебе быстро восстановить силы и энергию, советует depo.ua.

2. Сделай акцент на свежей зелени и овощах. Постарайся начинать день с зеленого смузи или овощного сока. Такие напитки - отличный источник витаминов, минералов и энзимов, которые облегчают работу всего организма.

3. Первые блюда. Легкие, в идеале овощные, супы помогут разгрузить пищеварительную систему и весь организм вцелом.

4. После вечеринки важно восстановить питьевой режим. Поэтому выпивай в день не менее 1,5 литров чистой воды. Ограничь употребление соли и поосторожней с кофе - 1-2 чашечек хватит вполне.

5. Сауна или массаж. Такие полезные и расслабляющие процедуры помогут быстро прийти в форму после новогодних праздников.