ТОП-5 продуктов для похудения

Есть продукты, которые помогают похудеть и улучшить состояние кожи

ТОП-5 продуктов для похудения…

Семга

Похудение и жирная рыба очень даже совместимы, сообщает ДеПо. Есть даже специальные диеты, основанные на поедании семги. Ведь в этой рыбе содержатся аминокислоты, активно стимулирующие обмен веществ, и белок, который снижает чувство голода и заставляет не употреблять лишних углеводов. И даже если ты соблюдаешь очень строгую диету, небольшой кусочек семги в неделю восполнит недостающие микроэлементы в организме.

Семена льна

Измельченные семена льна помогают сбросить лишний вес и снижают аппетит. Добавляй семя льна в различные блюда и ты за месяц без особого труда избавишься от пары-тройки лишних килограммов. По словам диетологов, достаточно 1 ст. ложки семян льна в день - и органичения в еде тебе не понадобятся.

Авокадо

В авокадо содержатся мононенасыщенные жирные кислоты, способствующие уменьшению жировых отложений в наиболее проблемных женских зонах. Этот экзотический плод повышает «полезный» холестерин и защищает сердце. Кроме того, авокадо богат витамином Е, бета-каротином, магнием и калием, поэтому его зачастую используют при производстве спортивного питания.

Оливковое масло

Специалисты рекомендуют употреблять оливковое масло натощак по 1 ст. ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Этот простой способ улучшит работу кишечника и предотвратит зашлакованность. А чтобы защитить на время похудения кожу от растяжек, втирай оливковое масло в проблемные места массажными движениями. Если использовать это масло для оздоровления и похудения, можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние кожи, ногтей и волос.

Грецкие орехи

В грецких орехах содержится огромное количество питательных веществ, которые улучшают метаболизм и способствуют сжиганию жиров. Также орехи подойдут в качестве полезного перекуса и помогут быстро насытиться. Грецкие орехи можно добавлять к салатам и овсянке.

Ранее ДеПо рассказал, как похудеть с помощью чернослива.

Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua

Все новости на одном канале в Google News

Следите за новостями в Телеграм

Подписывайтесь на нашу страницу Facebook

deneme