Какие продукты можно есть после 6 вечера
Есть после шести и не набирать лишнего? Это возможно. Вот он - «волшебный» список продуктов, которые утоляют голод, но при этом не вредят фигуре
- Весь мир
-
31 октября 2014 16:39
1. Куриное филе и даже куриные сосиски.
2. Вареные овощи, а еще лучше приготовленные на пару.
3. Овощная икра. Причем в неограниченных количествах. Но только как самостоятельный продукт, никакого хлеба и дополнительных овощей.
4. Кефир, нежирный йогурт. Проверенный метод, который успешно используется всеми худеющими.
5. Суши. Важна свежесть продукта, поэтому лучше всего приготовь их сама.
6. Шпинат, огурцы и капуста, можно легкий салат из капусты.
7. Кислые яблоки, но не более 2 штук.
8. Морепродукты и рыба: камбала, крабы, лобстер, представители породы тресковых.
9. Цитрусовые: мандарины, апельсины, лимоны, грейпфруты.
10. Волокнистые углеводы, например, арахисовое масло.
11. Отварные яичные белки. Главное в меру - не более 2 штук.
12. Два банана.
13. Авокадо с 1 ч. л. оливкового масла и солью.
И еще: старайся ужинать за три часа до сна. Очень сильный голод перед ночным отдыхом может помешать тебе уснуть и даже вызвать головную боль. Диетологи советуют исключить во второй половине дня слишком сладкие и пряные блюда - они только усилят твой аппетит, сообщает ДеПо со ссылкой на Cosmo.com.ua.
Ранее ДеПо рассказал, почему нельзя отказываться от ужина.
Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua
Все новости на одном канале в Google News
- 20:15Бизнес-партнерша из рф нардепа-слуги Безгина оказалась "причастной к СВО", а у него до сих пор есть доступ к гостайне, - экс-нардеп
- 19:30Украинских раненых бойцов, которые прибыли в Берлин на протезирование, встречал мэр города Кай Вегнер, - Кличко ФОТО
- 18:00В Киеве открывается второй кинофестиваль Sunny Bunny: организаторы обещают ряд интересных картин ФОТО
- 16:42Танцевальные субботы, варьете, рок, ска-панк и спектакли: Caribbean Club анонсирует события апреля-мая
- 15:23Лавров: россия продолжит убивать даже во время возможных переговоров о мире
- 14:54Оффшоры и завышенные цены: Предварительные данные аудита в Украинской ассоциации футбола шокируют
- 14:03В Польше заявили, что не дадут Украине "Патриоты", потому что "нет необходимого количества"
- 13:30СМИ: Украине удалось создать дрон, который долетает до Сибири
- 09:22ПВО уничтожила российский самолет Ту-22М3, более 20 ракет и 14 "шахедов"
- 08:41 В Харьковской области из-за аварии от света отключат половину региона
- 08:36Харьковская ОВА заявила о ряде массированных обстрелов города Волчанск: Есть раненые ФОТО
- 08:02Принц Гарри официально подтвердил, что теперь является резидентом США.
- 07:04Россияне ударили ракетами по Днепру, есть раненые
- 20:13Фермер Василий Костюк: Аграрии не могут начать обработку земли, а у пайщиков нет средств на разминирование
- 18:05 Аграрии Харьковщины получат 30% скидку на железнодорожные перевозки — ОВА
- 17:34Футбольный чемпионат Европы-2024: где легально смотреть в Украине
- 17:23Армия Путина ракетами обстреляла Харьковскую область: Прокуратура показала последствия ФОТО
- 15:25Королева шоу и икона стиля на сцене Osocor Residence — VERKA SERDUCHKA сыграет концерт под открытым небом
- 14:56Раненые украинские защитники отправились в Берлин — Кличко договорился о бесплатном инновационном протезировании ФОТО