Детокс-меню из сельдерея

Сельдерей уже давно и заслуженно считается любимцем диетологов

Детокс-меню из сельдерея…

Ведь этот овощ - просто кладезь различных полезных микроэлементов и витаминов (А, С, К, Е). К тому же сельдерей очень низкокалорийный: всего каких-то 30 ккал на 100 г, сообщает ДеПо.

Ученые доказали: корень сельдерея обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Его рекомендуют употреблять всем, кто страдает от проблем с пищеварением. Кроме того, это прекрасное средство для улучшения работы печени.

Сельдерей относится к продуктам с «отрицательной калорийностью». Это значит, что на переваривание этого овоща организму придется потратить больше калорий, чем содержится в самом продукте.

Смузи из сельдерея

Ингредиенты:

1 стакан холодной отфильтрованной воды
50 г рубленого шпината
80 г листьев салата
1 стебель сельдерея
0,5 яблока
0,5 груши
0,5 банана
1 ст. ложка лимонного сока
25 г петрушки

Приготовление:

Отправь в блендер воду, салат, шпинат и начни взбивать, постепенно увеличивая скорость. Затем добавь сюда сельдерей, оставшуюся зелень, яблоко и грушу. А банан и сок лимона нужно добавить в последнюю очередь.

Детокс-салат из сельдерея

Ингредиенты:

1 корень сельдерея
1 яблоко
1 морковь
2 ст. ложки рубленых грецких орехов
1 ст. ложка лимонного сока
молотый перец - по вкусу
оливковое масло холодного отжима - по вкусу

Приготовление:

Натереть на терке корень сельдерея, яблоко и морковь. Добавить орехи, сок лимона и перец. Заправить салат оливковым маслом.

Ранее ДеПо рассказал о 10 главных продуктах для иммунитета.

Больше новостей о событиях в Украине и мире на Depo.ua

Все новости на одном канале в Google News

Следите за новостями в Телеграм

Подписывайтесь на нашу страницу Facebook

deneme