Врач расписал самую эффективную диету от рака

15 лет назад врач-невролог Давид Серван-Шрейбер узнал, что болен раком. Он понял: только традиционных методов лечения для победы над этим тяжелым недугом будет недостаточно, и посвятил себя поиску средств, которые могут эффективно защитить от онкологии.

depo.ua предлагает основные принципы питания, сформулированные медиком, следование которым предотвратит развитие рака.

От онкологических заболеваний защищают такие пищевые продукты:

1. Зеленый чай. Заваривать 10 минут, выпивать на протяжении часа. Всего 2-3 кружки в день.

2. Куркума - достаточно одной щепотки в день. Похожими свойствами обладает имбирь.

3. Оливковое масло. Желательно холодного отжима, 1 ст. ложка в день.

4. Малина, вишня, ежевика, черника, клюква, голубика. Можно в свежем или замороженном виде, количество не ограничено.

5. Различные виды капусты: брокколи, цветная и другие сорта. Желательно есть в сыром виде, запекать или готовить на пару.

6. Все косточковые: слива, персики, абрикосы и другие. Очень эффективны в борьбе с раком.

7. Чеснок и различные сорта лука. Достаточно 0,5 небольшой луковицы. Лучше сочетать с оливковым маслом, можно немного поджарить.

8. Грибы. Стоит отдать предпочтение вешенкам и шампиньонам, а также различным сортам японских грибов.

9. Черный шоколад с содержанием какао более 70 %.

10. Помидоры. Самые полезные - вареные с оливковым маслом.

От чего отказаться

Необходимо исключить из рациона продукты, которые «кормят» раковые клетки:

• Сахар

• Хлеб, белая сдоба и магазинная выпечка

• Белый рис

• Сильно проваренные макароны

• Картофель в любом виде

• Кукурузные и другие виды хлопьев

• Варенье, джемы, сиропы

• Сладкая газировка, магазинные соки

• Крепкий алкоголь

• Маргарин и гидрогенезированные жиры

• Молочные продукты промышленного производства

• Фастфуд

• Мясо красных сортов, кожа птицы, яйца

• Кожура магазинных овощей и фруктов (поскольку в ней накапливаются пестициды)

• Вода из-под крана, а также из пластиковых бутылок, которые нагревались на солнце.

Полезно употреблять:

• Акациевый мед, кокосовый сахар

• Сироп агавы

• Продукты из злаков и муки грубого помола: темный рис и басмати, хлеб ржаной, овес, гречка, ячмень, семена льна

• Фасоль, чечевица, батат

• Овсянка

• Свежие ягоды

• Чай с чабрецом и цедрой цитрусовых

• Домашний лимонад

• Бокал красного вина (раз в день во время еды)

• Масло льняное и оливковое

• Органические молочные продукты

• Помидоры и оливки

• Различные овощи

• Рыба: скумбрия, макрель, сардины, лосось

• Органическое мясо и яйца

• Очищенные от кожуры фрукты и овощи

• Фильтрованная вода, минеральная вода, разлитая в стекляные бутылки.

Ранее depo.ua рассказал о 3 главных плюсах растительной диеты.