7 идей для здорового ужина

ДеПо предлагает отличные идеи для ужина. Они окажутся кстати для всех, кто хочет питаться правильно и сбалансированно.

1. Омлет из смеси яиц и молока, к которому также можно добавить пару свежих помидоров и/или горсть любых свежих или замороженных овощей.

2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями. Подавать с овощным салатом.

3. Треска, приготовленная на пару. Гарнир - смесь из риса и овощей.

4. Кролик, запеченный в духовке и поданный к столу с овощным салатом.

5. Отварной рис с креветками и овощами.

6. Легкий суп на бульоне из рыбы, курицы или морепродуктов. Заправить бульон лучше всего овощами, кроме картофеля (например, морковью, луком и брокколи).

7. Каша «Геркулес» на молоке, с ягодами.

Ранее ДеПо рассказал, почему нельзя отказываться от ужина.